Våre liv beveger seg i retning av våre sterkeste tanker- bli bevisst på hva du tenker

"YOUR LIFE IS ALWAYS MOVING IN THE DIRECTION OF YOUR STRONGEST THOUGHTS. What YOU think shapes who YOU are." 

Dette sitatet har betydd mye for meg og jeg må stadig minne meg selv på det om jeg begynner tenke tanker som trekker meg ned. Det belyser noe dypt og essensielt om menneskelig natur: at våre tanker ikke bare er passive observatører av virkeligheten, men aktive krefter som former hvordan vi har det, hvordan vi handler og det påvirker vår fremtid.

I denne bloggen skal vi dykke inn i hva Groeschel mener med at våre sterkeste tanker styrer våre liv, og hvordan vi kan bruke denne innsikten til å skape et mer bevisst og positivt liv.

Tankenes makt- retningen på livet

Det er lett å tenke at livet vårt er preget av de ytre forholdene rundt oss – som jobben vår, relasjonene våre eller de omstendighetene vi møter. Men Groeschel påpeker at det som virkelig styrer oss, er de tankene vi tillater å dominere vår indre verden. Våre tanker er som kompasset som viser oss hvilken retning livet vårt beveger seg i.

Tenk på det på denne måten: hvis du tenker mye på hva som kan gå galt, vil det forme dine handlinger, beslutninger og din generelle holdning til livet. Du vil kanskje unngå risiko, tvile på deg selv og være mer tilbøyelig til å se muligheter som truer i stedet for utfordringer som kan føre til vekst. Dermed kan tankene dine begrense livet ditt.

På den andre siden, hvis tankene dine er preget av håp, selvtillit og tro på mulighetene rundt deg, vil du ta mer initiativ, være mer åpen for nye erfaringer og gå gjennom livet med en mer positiv holdning. Hva vi tenker på, bestemmer hvordan vi lever, og på et dypere nivå, hvem vi blir.

Hvordan tankene former oss

Når Groeschel sier at "What we think shapes who we are," peker han på en sannhet som kan være både oppløftende og utfordrende. Våre tanker har nemlig en direkte innvirkning på hvordan vi handler, hvordan vi føler, og til slutt hvordan vi utvikler oss som personer.

1. Tankene former handlingene våre. 

   Hvis du tenker på at du er i stand til å oppnå noe stort, vil du ta de nødvendige skrittene for å komme dit. Hvis du tror at du ikke er god nok, vil du kanskje ikke engang prøve. Tankene dine er dermed drivkraften bak dine beslutninger og handlinger.

2. Tankene påvirker følelsene våre.

   Hvordan vi tenker om oss selv og verden rundt oss bestemmer hvordan vi føler. Hvis du hele tiden tenker på hva som kan gå galt, kan du ende opp med å føle deg engstelig, usikker eller overveldet. Hvis du derimot fokuserer på hva som kan gå bra, kan det fylle deg med optimisme og mot.

3. Tankene danner vanene våre. 

   Gjentatte tanker skaper vaner. Hvis du ofte tenker at du ikke har tid til trening, vil du til slutt lage en vane der fysisk aktivitet ikke har plass i livet ditt. Hvis du derimot tenker på helse og velvære som en viktig del av din identitet, kan du begynne å sette av tid til fysisk aktivitet, og dette kan bli en vane som støtter din helse på lang sikt.

4. Tankene former vår karakter. 

   Over tid, gjennom de valgene vi gjør, begynner tankene våre å forme vår karakter. Hvis vi tenker på andre mennesker med medfølelse og åpenhet, utvikler vi en karakter preget av empati. Hvis vi har tanker fylt med misnøye og kritikk, kan vi bli mer negative og mindre tillitsfulle overfor andre.

5. Tankene vår skjebne. 

   Til slutt kan det vi tenker på, skape vår skjebne. Hvis vi hele tiden ser oss selv som en mislykket person, kan vi møte livets utfordringer med en følelse av fortvilelse, og våre handlinger vil reflektere denne overbevisningen. Men hvis vi ser på oss selv som noen som er i stand til å lære og vokse, vil vi møte livets utfordringer med nysgjerrighet og vilje til å forbedre oss.

Å endre retning

Den gode nyheten er at vi har makten til å styre våre tanker. Det er viktig å være bevisste på hvilke tanker som dominerer vårt sinn. Er de tankene som styrer oss styrkende, eller er de begrensende? Hvis vi ønsker å endre livet vårt, må vi begynne med å endre tankene våre. Her er noen tips for hvordan vi kan gjøre dette:

1. Vær bevisst på tankene dine. 

   Ta deg tid til å merke hva du tenker på. Er tankene dine preget av tvil og frykt, eller er de fylt med håp og muligheter? Å bli bevisst på tankene dine er første skritt mot å endre dem.

2. Identifiser negative tankemønstre. 

   Vi har alle negative tankemønstre som kan holde oss tilbake – som å tenke at vi ikke er gode nok eller at vi ikke fortjener suksess. Å identifisere disse tankene er viktig, for da kan vi begynne å utfordre dem.

3. Erstatt negative tanker med positive, styrkende tanker.

   Når du merker en negativ tanke, prøv å erstatte den med en mer realistisk eller positiv tanke. For eksempel, hvis du tenker «Jeg kan ikke gjøre dette», prøv å erstatte det med «Jeg kan lære hvordan jeg gjør dette» eller «Jeg er i stand til å prøve».

4. Ta små handlinger som er i tråd med de nye tankene dine. 

   Hvis du begynner å tro på at du er i stand til å lykkes, ta små steg som beviser for deg selv at du har rett. Denne handlingen vil forsterke den positive tanken og hjelpe deg å bygge selvtillit.

5. Vær tålmodig. 

   Endring skjer ikke over natten. Det tar tid å utvikle nye tankemønstre, men med tålmodighet og utholdenhet vil du merke at tankene dine – og dermed livet ditt – begynner å endre seg til det bedre.

   
   

Avslutning

"YOUR LIFE IS ALWAYS MOVING IN THE DIRECTION OF YOUR STRONGEST THOUGHTS. What YOU think shapes YOU we are." Spør deg selv: Hvilke tanker er det som tar mest plass i livet, hvilken retning tar de deg? Er de støttende og styrkende, eller er de begrensende og negative? Hva du tenker om deg selv, om verden, og om din fremtid, er kraftfulle krefter som påvirker hva du gjør og hvem du blir. Hvis du ønsker et bedre liv, et liv fylt med håp, vekst og muligheter, må du begynne med å endre tankene dine.

Husk, tankene dine har kraften til å forme livet ditt – og du har makten til å forme tankene dine.

Jeg vil også legge til at noen ganger kan tankene være så vanskelige, at det føles umulig å kunne klare å snu på negative tankemønster alene, ta kontakt med noen du føler at du kan snakke med. Jeg pleier å si til folk jeg snakker med, ikke gå gjennom vanskelige ting i livet alene, finn noen som kan gå sammen med deg.